MASTERCLASS: Navidad sin culpa

Descripción del servicio

No vivas estas épocas con culpa y preocupación sobre lo comes y el impacto que esto tendrá en tu peso, vive estas épocas en paz, disfrutando cada cena, cada tradición y cada reunión familiar o de amistades. TEMARIO DE LA CLASE Miedos y preocupaciones alrededor del peso y la comida durante estas épocas. Cultura de dieta y Navidad Ciclo de restricción y atracón Cómo gestionar la culpa Cómo desafiar nuestras reglas alimenticias Cómo dejar los extremos Qué hacer: Antes, durante y después de la cena Límites a familiares y cercanos, con comentarios sobre cuerpo y comida. Resignificar Diciembre Empezar Enero con una buena relación con mi cuerpo y la comida.

Detalles del contacto