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Este curso ya no se puede reservar.

Cómo dejar de comerme mis emociones

Cuando estas triste, estresado o enojado ¿corres a la despensa?

  • Finalizado
  • 1,000 pesos mexicanos
  • Dividido en 4 sesiones por zoom o sesión grabada.

Descripción del servicio

Desde que somos bebés, empezamos a asociar la comida con felicidad, consuelo, apapacho y confort y esto es completamente humano y natural, sin embargo, cuando la comida se convierte en nuestra única herramienta para regular nuestras emociones se puede convertir en un problema. En este taller aprenderemos todo sobre “emotional eating” por qué lo hacemos, cómo surge, cuando nos funciona y cuando no, para qué sirven nuestras emociones, la importancia de reconocerlas y estrategias para dejar de utilizar la comida cada vez que experimentamos una emoción negativa. INCLUYE • 4 sesiones en vivo de una hora y media por Zoom o grabada • Espacio para compartir aprendizajes y experiencias • Ejercicios y tareas para practicar y reforzar el aprendizaje • Grupo de whatsapp para aclarar dudas TEMARIO • Aprender qué es la conducta de comer emocional • Conocer mi conducta alimentaria y cómo se relaciona con mis emociones • Entender las emociones y técnicas para regularlas • Herramientas para trabajar y disminuir esta conducta • Mejorar mi relación con la comida


Detalles del contacto

cognifitmx@gmail.com

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